baTak~

ape tu batak?..ntah?..weiiiirghh! aQ da bosan tahap ciPan dan xtaO ape nak buat dalam bumi neyh suDa'...asyek2x maNgaDap Laptop 24houRs...mmg bOhsan! aQ bohsan! apew aQ nak uat dah La skunk aQ susah nak tiDo'..biLer tido buka mate baLik g dapo makan 1,2,3,4 pagi cam org giLew pasang DVD tu jeLa kejew HaQu skunk warghhh!...hurm ape2 jeLaaa..


lAYAN KAN SAJE GAMBAR ITU ....~

1Day income!

pagi uh bunyik mesej' ejat ckp..'kaw nak kejew ark?' aQ un dgn owtak biOL2x un of coz ar nak...then aQ tnye La kejew hape?..after tht dye kate kat PWTC..aQ nak taw gak detaiLs tbe2 je soh aQ kajew awie uh gak'...wat nye kena juaL ke hape??? bwahhhaaha! pasto aQ ckp kaLo kaw kejew gak..aQ kejew ar gak'..then dye x balas...so aQ rase dye da malas layan aQ la uh' sbb aQ un macam nak x nak je..minit2 kmudian dye msej baLik ckp..weyh aQ x jaoh da' neyh nak amek kaw..siap2 cepat'...hayoo!'...so aQ un call dye nak pastikan deaLing2x sume..then G mandi2 siapx cepat....pasto sejam uh dye smPai umah aQ...aQ un gerak ....kawan dye un adew...aQ un tnye La kawan dye kejer Gapo? dye kate kejew online jew..'kaw xyah wat ape2 cume duduk kat sito nt dye kasik RM50'..ahha aQ un xfaham tp wat2 faham je La...pasto sampai la PWTC kat the mall bhg atas office di tngkat 30 x silap aQ....dye beh kurang network ofice La online punye org ..so dok je La kat situh'..dye kasik meja cume berlakon je La JD perkerja kat situ ahah..actually org officer kat daLam uh ramai yg kLuar ade pengambaran kat sabah xsilap tyme aQ interview ngan bos dye yg ckp kt dalam office uh'..saje2 nak wat sesi2 knal2x an..pasto soh aQ bagi resume sume..siap kasik card kt aQ...then mmg berbaLoi ar gak dok situ berlakon dari kol 11-5ptg..dapat RM50 wahhahahaha!..then awie tu PULAK ade org dari china ke taiwan xsiLap yg dtg nak survey tempat wat lawatan.....haha sbb tu dye pggil budak yg merempat ney dtg kat sito..ehehe..

hang out

kuar bersame kawan bbf aQ weyh!..ahha sapeLah Lg kaLo bukan shakinah bt. ibrahim..sorg kwan yg memahami,yg baek,suka ckap berborak ngan dye mmg x boHsan! ahah...aQ sayang kaw as friend 4eva' even kaw pompuan ahahah!....pelik an susah owh nak ade bff yg laen jantina ..but i got LUCK! kawan ngan dye dari form 4 agy smpai la skrng'.....hurm congrats diucap kan gak kat dye bab myb dye ckp akhir taon depan december she's got married with her prince! tahniah! aQ tumpang gumbira then harap dah ade somi jgn LA LUPER aQ herk'..haha...

hurm actuaLLy da Lame plan nak hang out 2gether'...tp x dpt2 yeLorh aQ balajar Lah puLak an..an...so byk tergendala aQ x brape igt bulan bper akhir aQ hang out ngan dye..but dye punye Lah kawan yg setia ever2 after ngan aQ dye ckap bulan jan.2011 lepas akhir kLuar ngan dye...fuuuYooHh! hahhaha..Hebat woh'..kaLo aQ jgn harap nk igt..tp mmg Lame x hangout doe'..so tibe2 dye puLak cuti kejew...xdew ape nak buat aQ un xbnda nak uat seLase uh dye ajak kuar..tbe2 kawan koLej aQ Lak ajak G sogo nak interview koje..aQ jd terhunggang hangging! cmner nk kuar Lak neyh!>?? pasto malam uh kawan budak pahang aQ pon ajak gak kuar tgk wayang atooyaii!?..ahahha Last2 ckp kat kinah x JD...then lame2 aQ pikir kaLo aQ jumpe ngan bdk2 kolej or kawan aQ yg budak pahang tu better aQ jumpe BFF..dah La lame x spending.... pagi uh aQ tgk kat waLL FB dye nak kuar town ngan mak dye..then aQ un comment..deaL2 punye deaL finally aQ kuar gak ngan dye..muLe2 igt plan nak G sogo after tht aQ mati2 igt kawan aQ yg kejer kat sogo uh ade kat situ tbe 2 dye ckap dye kat umah ..Lorrrrhhhh..kalO CMTO xjd la hrapan nak jumpe ..tros straight aQ ngan kina pegi TS dulu..dye nak survey2 barang....sonon berborak punye borak tbe2 msej budak kawan aQ yg kt pahang dye ckap ..nak tggu gaji duLU..somthing like tht..but hes' still nk kuar ngan aQ..aQ pikir baLik menyusahkan dye pulek nak tgGu gaji lg ape lagi better aQ kuar ngn dye tyme bergaji..then msej2 ngan dye..ok hes fine...pasTo waaaaaaaaaahhh! bahagie nye! dpt spent tyme ngan BFF tnpa gangguan ahhahah!!..berdating wooh..heheh..pasto dari pagi smpai Lah malam kteOwg meLepak lepak ..mcam org gLew..then tyme kat KLCC singgah jup jumpe kawan aQ kejer part time kat situ wan ngan izat...so lepak2 la jup kat taman KLCC uh..kaLo x aQ un kejer kat sito but ntah cmner malas Lak aQ rase buwerrkk'...hehehe...

TIPS'

ha' ..awie ne aQ nak kasik tips!..myb berkesan ot'...coz aQ da buat n I can feel it! ahahha kowng na kuros cepat an..an..
tips nye setiap pagi pas sembahyang suboh La...ato terLajak uh myb pas anda2 sume bangon dari tido an..bagi aQ La..theory aQ,aQ rase pas kite bngon dr tido it's mean time esok kan harinye La..bukan tido tgh/h buta or ptg2 uh..tido harian kite .pas bngon uh cube check berat badan anda di penimbang berat badan....lepas tu banding kan pulak berat anda tyme ptg2 selpas makan ...bandingkannye sangt2 La ketara berat badan anda menaik dari awal pagi anda bngon sampai La ke mlm nye...sooo dari situ kite boleh sabotaj pade awaL pagi yg kite bngon uh..minom sikit milo ke horlicks ke ..susu dutchLady ke..ape2 sahaje yg memberi anda sedikit tenaga..then tnpa berlengah mase pegi kuar umah..kalo ade tasik pergi la tasik kalo ade tempat lumbe lari pegi La situ then jogging! sepuas2 hati anda..smpai anda rase ponat,lelah,sempot dan macam2 lagi..then pas tgh/h makan La bnda yg berprotein..ptg pulak jgn sesekaLi tergedik nak mcdonald la,wendys la..pizza la ape la...jgn!!...coz makan ptg mmg membahaya kan anda..ptg2 pon workout agy..bagi body mantap!!..(mweehehe) after tht mlm Kalo lapo tahap gaaban makan roti kosong or buah2 sahje'..jgn pule makan buah durian bagai'..buah2 yg berkhsiat...then timbang smule berat badan anda seteLah 3 hari anda ulang bnda yg same banding kan berat badan anda yang kelmarin dgn hari tersebut insyallah'..sgt mujarab..beLom cube beLom taw'..yg penting jgn tggal senaman di waktu pagi sbb itu key yg sbenar untok kurus' cepat..

Jadual harian diet (workout routine)

PAGI makan roti bakar dua keping sapu ngan mentega less colestrol,minum air pemberi tenaga 5 minit berikut buat senaman kalo x taw nak bersenam beli DVD erobik (kukukuikui) then yg lelaki better pegi jogging luar kawasan rumah,tasik,padang dan sewaktu dgnnye..pompuan pon boLeyh gak..harus yer..

TGH/H makan makanan yg berprotein kalo makan daging makan daging je kulit2 lemak kasik buang! ikan goreng ke hape ke kalo boleh soh goreng ngan minyak sayor..nasi xyah byk2 sgt..setengh je..x makan pon xpew nasi uh'..jgn ikot nafsu..ikut hati buka fikiran..pasti makanan yg anda ambil sgt berkhasiat'..

PTG minum tea bisKut jew'..buah2 pasto g workout,yoga ke hape ke bnda yang mengeluar kan peloh..ptg2 peloh cepat kuar tyme ni La na bunuh lemak2 dgn care yg kejam dan hina!! HAHAHHAHAHHAHAH!..

MALAM jgn sesekali menhidu bau makanan.. pegi kat mane2 restoren ke ??? dudok umah diam2 kalo ade PSP maen PSP..buka intenet maen FB..untok hiLang kan daya ingatan makan malam...atou pon bukak movie fevret anda..tgh tgk khusyuk smpai lupe nak makan an..kalo lapo sgt tahap gaban makan la buah apple ke betik ke...ataupon roti cicah milo...


ituLah antaranye..kadang2 kita x boleyh sgt manje kan badan kite neyh sLagy bertahan seLagy tu kite mampu mengurusan badan dan mendapatan badan yg ideal dan berat yang memuas kan... :) ikhLas dari sya kepada manusia2 masalah kegemOkan...termasok La saye..tp saye dah nak kuros da....mwahahahahaah!

TC

Teluk Chempedak La TC! BUKAN TAKE CARE je..ahahha
weyh bawu2 ney aQ G Kuantan G makan hanGen ngan kLuarge ari tuh G genting..
after tht pagi uh aQ bngon awaL La..pergh aQ xtaw naPew spnjang perjalanan ke KUANTAN aQ tido je..ngantOk gLew Kowt'....Last smpai je kat kedai makan tepi jaLan kt Kuantan La..order sotong tePong,udang tePong,sata,otak..yg laen2 uh makan biase2 La cm tomyam nasim daging merah..yg makan un family aQ je aQ makan bnda2 rinNgan je x larat nk makan nasik bagai.....pasto G teLuk chempedak..lame aQ kebuLor nak G sitOoOo...dari awaL sem aQ AJAK bdk2 G..x pegi2 un Last aQ G ngan famiLy jugak maO kawTeammM...TAPI syg nye G time LUNCH so x mandi ar lelepak jer..hurm byk brubah kat sito ade,KFC,cafe bagai..kLu mcd tu aQ dataw Lme..dye punyer pantai yg kat batu2 besar tu pun dah hiLang dah..lapang siket La..pasto aQ G kat jalan jejantas titi uh pon nak wat baru under renovatiOn...ptg uh G umah mak cu..amboh anak2 dare nye makin mnDare..berisi sumeyh badan ahahahha!..

sem Da Habess!

finishing aLL the thinG! is Done on Last week! yehahaahaa
fuhh its so great! LegO rasenyehh....awie tu amek exam sO the last one is tuesDay bEbaru ney...exam math hehe ptot nye raBu uh aQ G iPoh untok interview kerjaya tp x Jd Lak aQ nak G ...malas doe nothing at aLL kLu G un x dew gune bdk2 neyh ctew kLu G un bukannye dweOrg wat interview peGi market muke je Lebeyh hahaha..seb'baek x G' but mase tyme aQ x G' Uh kawan2 aQ un aDe yg maLas nak G' ahhaha pon nak juGekkk!...then mase baLik angkot barang2 kt umah sewa uh igt nak baLik ngan parents ..ntah cmmner msej bunyik DE' ajakLak G OUT melepak2x..ehhhe KLu cmtO apesaLhnye mngambiL kesemptan ..aQ un minx La dye G' antakan aQ ke ampang tros...aQ ajak Ejat foLLow skali..then pLan2 tros G pavi tgk wayang ctew KARAK..not baD La...maLam bawu abes baLIk umah..pas2 dpt taw aQ kena Lak interview khamis ney untuk LI...pergh cirit TOL!..then tpakse ar dtg khmis uh kt koLej interview nGan Lectr. then jup agY maLam neyh ari sabtu neyh aDe dinner kat RestoRen NELAYAN..kat TTwanGsa..tema pink purpLE atoyaii@!...mmg X La...aQ x sure G ke x maLam neyh..~ hurmm..Last meet gathering ..nk ke x nak..nak ke xnak>??? ntOh!

EmPaNGAn

ha~ mowneng'..smLm aQ xtaw nak uat ape pas abes exam..bosan Layan FB..THEN post La satu Lagu vdEo ..biase La kengkawan Like LInk2x neyh sume..then si der Lak komen...komen punye komen after tht tbe2 ajaK kuO' ....xdEw Lar pLan un nak G manew ..gerak si ejat then siap2 aQ ade idEa nak G emPangan kt Kuala Kubu Baru..KKB<< SO der open G La sane..waaaah' tempat sgt sunyik'..teNang sahaje...Ok2 La tempat dye..ni antara gamBo2 nye yerp...

seminar nGantok!

werk smLm aQ bawu balik dr seminar kerjaya La weyh...so jumaat uh toLak dalam kol 3ptg naek bas kolej mlm uh aQ tdo kat SMK Cliford asrama ,ipoh perak...mak aih mlm uh tido mmg sakai ..bilik dah smart da bersih sumeyh...mlm uh kol2,3 am nYamok dye xLeyh bLaaa!..gatal sengat2 d'wat nye..kjup gatal kjup lena kjup bangon kjup tido balik..x senang aQ..werkkkk..>>>

after tht pagi kol 7:30 dah bngon mandi..stok bogel sume budak mandi dah xkesah ape da..bilik jamban La jenis xdew pintu hayoo!...then siap2 G La kat dewan SEKOLAH cINA..pagi tu breakfast La sume yg G budak2 sem4 IPT2x cm berakit awie tu La..ade La gak jumpe budak2 yg same...perghh boasan doe seminar nyeh' tp yg best part kak wane kena wat simulasi kt depan org ramai wahah lawOk'....THEN 8 Jun neyh ade agyk' untuk CarNivaL INTERVIEW kerjaya pulek....

reDah sungai!

Hamek ko! 5h/4mlm aQ betapa kat perak hasilnye hitam mengerLik! perghh bawu2 ney aQ berakit kat sungai pewrak ngan bdak2 SPL sume Laki tp hetty ne tersesat un skali join dye sowng pompuan~ bnda neyh semperna program Cabran Berakit Di sungai Perak sume IPT terlibat.....pergh cmner aQ nak cter?? lemau rasenye nak ctw kesah2 nye ne..snnag ctew 1st ngan 2nd day lebeyh kpada taklimat n wat rakit kteOwg sendirik'..muel mmg sakit ar x leyh trime hakikat coz group x ikut ipt..sume campo2 kolej ne ngan kolej tu..yg tu ngan yg ni..aQ Lak jenis x peramah dapt Lak group yg pendiam mmg x ar..!~..AHHAHAH..so hari ke 3 tu mule La berkitnye ..pergh penat sume ade..tp seb baek ade bekal makanan...hari first berkayak uh ade berhenti LA jup kat skoLah makan tgh/h then rakit smule bhenti tym maghrib kt manong...tyme ne paling ngeri coz nak tuwon uh' kteOWG Kena redah air pasang bapak deras...ahhahah! seb aQ lepas ke darat..ade yg laen2 uh sampai ke hujung kena tarik ahhahh! tp yg aGak ciLake nye kasot crocs aQ sekat kat seLot! bngOng aQ tarik xmo naek..last getah koyak2 aQ tarik aQ biarkanjeLa kat situh'..hurmm..'(

mlm tu tdo kt smk padang berkhemah La kat situ...mlm uh nak mandi berebot air xdew Lak! Last skali aQ ngan syapix merayau satu bagunan skolah jumpa bagunan dewan baru kat situ mandi jamban kat situ pergh terbaek bai!..ahhaha tandas baru sume clean n clear.,..hahahha then tdo pagi essok bngon sejok gLew! macam dah kene forsbyte dah!..kteOwg gerak smule kt tempat kene redah sungai uh pastu naek smule rakit untuk last day...sbLom nak smpai ke parit uh kteOWG di bagi peluang ler untuk bermandi mande kat sungai yg ctek uh hahahahha macam sakai dah aQ rase....pastu koL 3 bawu smpai ke parit....smapi2 angkat rakit bapak La berat...then roboh kan smuLe rakit uh g La kat kampng parit uh wat sesi anak angkat pulek...so malm uh slesa sikit La tidOq umah mak angkat..aQ ngan budak ipt laen sume 7 org...ok2 La....then mlm uh g dewan ade masak2 makan2 daging lembu yg bawu sembelih ptg td then bngon lak pagi esOk bowak2 La ngan mak angkat sumeyh.....pas2 kteOwg g La pekan ade pasar pagi kt situ..tyme ni ngan budak kolej aQ La..ejat,aq ngan ety ..si acap,p'doeh ngan gg tempat laen..n si syed ngan ipt laen..jual saham kate kan.,..hehe..then dah lepak sume g dewan untuk majlis penutup...then makan2x jumpe mak angkat salam ngan mak,ayah dye un kasik La krepek2 buah tngan sumeyh....harap x lupai La kannye...pas balik tu naek van kolej smpai kol 5 nak kat kol 6 gak La.....

weLcome to semPoRNA~

KK SEMPORNA dari sabah bah'...

hahha npew..nak taw? baru2 ney kk semporna dtg kt koLej kteOwg...sumeyh bdk pelancongan kene reserve La kedtgan kk semporna sbb dyeorg gak bdk tourism so awe tu cik hazreel dah bagi2 kan tgugas...aQ actually x taw ape2 sbenar nye but tu un kbeTolan aQ terikut dyeorg jumpe cik hazreel...aQ un ikut je La..pas2 upenye2 nak bagi2 kan kejer kena wat so aQ malas nak kejer kat bhg outdoor aQ min kejer serve maknan je La dok 'Lam aircorn hehehheheh ..so esOk uh pakai mmg smart2 abes ar...serve makanan kat bdk2 kk semporna yg same ngan aQ dayu leader,aen,nana,echa,radhia ngan aQ sowng laki mweheeh...tp pas abes uh mmg pennat dye nak kene angkot sume barang2 pergh! tumbuh 6pax x pasal2 aQ hahaahahah!